Leren luisteren naar je lichaam

Leren luisteren naar je lichaam

Naar je lichaam luisteren, het lijkt zo vanzelfsprekend. Maar zeg nu zelf, doe jij het altijd? Gedurende de dag geeft je lichaam je allerlei signalen: hoe het zich voelt en waar het behoefte aan heeft dat het honger of dorst heeft behoefte heeft aan ontspanning nood...
Leren luisteren naar je lichaam

5 Tips bij een te hoge cholesterol

Te hoge cholesterol is een “hot topic” deze dagen. In kader van de “week van het hart” geef ik je vandaag 5 tips bij een te hoge cholesterol. Wat kan je nu best op je bord leggen om je cholesterol te helpen verlagen? Vezels: zorg dat je...
Leren luisteren naar je lichaam

10 voedingstips voor een gezonde bloeddruk

Naar aanleiding van de “week van het hart” van de Belgische Cardiologische liga staan de blogposts deze week in het teken van het hart. Vandaag krijgen jullie 10 voedingstips voor een gezonde bloeddruk: Olijfolie: goede, kwaliteitsvolle, koudgeperste...