Weekmenu zorgt voor gezonder eetpatroon

Weekmenu zorgt voor gezonder eetpatroon

Een weekmenu zorgt voor een gezonder eetpatroon, in het begin kan het ingewikkeld of moeilijk lijken om voor een ganse week in te plannen wat je gaat eten, maar eens je de voordelen ontdekt hebt, wil je niet meer terug, dat beloof ik je! Wekelijks plan ik een moment...
Het juiste gereedschap

Het juiste gereedschap

Als voedingscoach voorzie ik jou van het juiste gereedschap om jouw levensstijl en voedingspatroon samen met mij op punt te stellen. Iets bereiken of verwezenlijken gaat nu eenmaal makkelijker met de juiste hulpmiddelen of gereedschap. Zo kan je evolueren naar een...
Meer volkoren op je bord!

Meer volkoren op je bord!

Vandaag is het de internationale dag van de volkorengranen. Het lijkt alsof we tegenwoordig voor alles wel een speciale dag hebben, maar een herinnering om meer volkoren te eten kan zeker geen kwaad. Meestal kiezen we voor wit brood, witte pasta, witte rijst, witte...
Eindejaarsactie

Eindejaarsactie

Begint jouw agenda ook stilletjes aan vol te kruipen met festiviteiten zoals feestjes, etentjes, kerst- en nieuwjaarsdrinks? Begin je nu al mentaal in een kramp te schieten als je bedenkt hoeveel je – al dan niet verplicht – uit eten zal gaan de komende...