Never let a good crisis go to waste

Never let a good crisis go to waste

“Never let a good crisis go to waste”   Dit zou Winston Churchill gezegd hebben naar aanleiding van de oprichting van de VN na de Tweede Wereldoorlog.   Om daarmee aan te geven dat er uit alles iets positiefs gehaald kan worden, zelfs uit een...
Weekmenu zorgt voor gezonder eetpatroon

Weekmenu zorgt voor gezonder eetpatroon

Een weekmenu zorgt voor een gezonder eetpatroon, in het begin kan het ingewikkeld of moeilijk lijken om voor een ganse week in te plannen wat je gaat eten, maar eens je de voordelen ontdekt hebt, wil je niet meer terug, dat beloof ik je! Wekelijks plan ik een moment...
Meer volkoren op je bord!

Meer volkoren op je bord!

Vandaag is het de internationale dag van de volkorengranen. Het lijkt alsof we tegenwoordig voor alles wel een speciale dag hebben, maar een herinnering om meer volkoren te eten kan zeker geen kwaad. Meestal kiezen we voor wit brood, witte pasta, witte rijst, witte...
Eindejaarsactie

Eindejaarsactie

Begint jouw agenda ook stilletjes aan vol te kruipen met festiviteiten zoals feestjes, etentjes, kerst- en nieuwjaarsdrinks? Begin je nu al mentaal in een kramp te schieten als je bedenkt hoeveel je – al dan niet verplicht – uit eten zal gaan de komende...
Waarom is gezond eten zo moeilijk vol te houden?

Waarom is gezond eten zo moeilijk vol te houden?

Je kent het wel, af en toe maak je voor jezelf het goede voornemen om gezonder te gaan eten, dan maak je met jezelf een deal dat je geen koekjes of chips meer zal eten wanneer je ’s avonds onderuit gezakt in de zetel voor tv hangt. Maar, overdag op het werk,...