Speltboterham met paprikaspread en gerookte tofu

Speltboterham met paprikaspread en gerookte tofu

Vandaag geef ik jullie het “recept” van één van mijn favoriete belegde broodjes. Deze dubbele boterham bezorgt je gegarandeerd urenlang een verzadigd gevoel, zit bomvol met gezonde dingen en heeft een lage glycemische index, waardoor je lichaam geen snelle...
5 tips tijdens de hittegolf

5 tips tijdens de hittegolf

Nu de temperaturen weer vlotjes boven de 25° stijgen wil ik jullie enkele eenvoudige tips geven om het hoofd en lichaam koel te houden. Drink voldoende water, om goed te zijn moet je elk uur minstens 1 glas water drinken. Voeg eventueel een smaakje toe aan je water,...